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すいみん図鑑１

すいみん図鑑　①ぱっちり編

監：田中秀樹
編：WILLこども知育研究所

紙版

出版社サイト。

内容紹介

子どもの睡眠障害も多い現代、生きるためにも必要な「睡眠」について考えます。そもそも「睡眠」ってどういう状態？　きちんと眠ることで体と心にはどのような変化があるの？　１巻は眠りの基礎について紹介します。

【もくじ】
・すいみんってすごい！
・すいみん◯×クイズ
・ねむるとどうなる？
・起きるとどうなる？
・ねむるとき・ねむっているときの体や脳の変化
・すいみん中の脳のはたらき
・すいみん中の体のはたらき
＜コラム＞ゆめを見るのはなぜ？
・朝の光でスイッチオン！
・体内時計と生活リズム
・すいみんで心も体もパワーアップ！
＜コラム＞すいみん中のなぜ？

著者略歴

監：田中秀樹
広島国際大学健康科学部長・心理学科教授。日本睡眠環境学会学会長、日本精神衛生学会理事。睡眠改善研究に取り組み、地域の睡眠健康教室や学校での睡眠授業を展開するほか、国や自治体との睡眠プロジェクトに「睡眠改善学」の第一人者として関わり、睡眠改善技術や睡眠健康教育の普及に大きく貢献している。おもな著書に『ぐっすり眠れる３つの習慣』（ベストセラーズ）、共著に『健康・医療・福祉のための睡眠検定ハンドブックup to date』（全日本病院出版会）などがある。

ISBN：9784577051924
。出版社：フレーベル館
。判型：AB
。ページ数：32ページ
。定価：3000円（本体）
。発行年月日：2023年08月
。発売日：2023年08月25日
。国際分類コード【Thema（シーマ）】１：YXA。