「一生介護されない体」になる医者の習慣57

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著：山岸昌一

出版社：双葉社

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内容紹介

将来介護されるのは絶対イヤ!!　でも、何をどうしていいものやら――
そんな迷える大人世代のために、抗老化の第一人者である医師・山岸昌一先生が「介護されない体」になるための奥の手を伝授。
老化の原因物質AGEを「食べ物」から摂っている人はアルツハイマーや認知症になりやすいというデータも。
そこで、AGEを溜めない食事術、運動や睡眠、メンタル管理など、ズボラさんでも続けられる生活習慣を大紹介。これで老後は怖くない!!

ISBN：9784575317060
出版社：双葉社
判型：4-6
ページ数：224ページ
定価：1500円（本体）
発行年月日：2022年03月
発売日：2022年03月17日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：VFD
国際分類コード【Thema（シーマ）】２：MBN。

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