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「長生き」を目標にしない。感情にふりまわされない。上機嫌でいる。おなかいっぱい食べない。体力よりも元気をつける――よく生き、よく死ぬための禅の教え、人生のヒント！
著者はこういいます。
≪人生、ときには不遇に身を置くことがあるかもしれません。あるいは、病気になることだってあるかもしれない。しかし、どんな状況にあっても精いっぱいやることはできます。不遇ならその自分で、病気なら病気の自分で精いっぱいやればいいのです。そうしていれば、よく生きることから外れることはありません。短いか、長いか、にかかわらず、人生は瞬間、瞬間の積み重ねです。精いっぱいやった瞬間が重なって、精いっぱい生きた人生になるのです。それが、もっとも美しい生き方だ、とわたしは思っています。≫
そして禅の教えをもとにこう説きます。
≪本書を手がかりに、それぞれの定命をできるかぎりよく生きることにつとめてください。あとはおまかせしておけばいいのです。それが、そのまま、よく死ぬことにつながります。≫
禅の教えに導かれつつ、身体も心も調えて、よく生きよく死ぬことができるよう、自分の行動を変えていきましょう。
＊本書は、2020年3 月に小学館より刊行された『定命を生きる』を、改題の上、加筆・修正し、文庫化したものです。

著：枡野 俊明
曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学名誉教授。大学卒業後、大本山總持寺で修行。「禅の庭」の創作活動によって、国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。2006年、『ニューズウィーク』日本版にて「世界が尊敬する日本人100人」に選出される。庭園デザイナーとしての主な作品に、カナダ大使館、セルリアンタワー東急ホテル庭園など。主な著書に『禅が教えてくれる美しい人をつくる「所作」の基本』（幻冬舎）、『心配事の9 割は起こらない』『仕事も人間関係もうまくいく　放っておく力』（以上、三笠書房）、『比べず、とらわれず、生きる』『幸運は、必ず朝に訪れる。』（以上、PHP文庫）などがある。