感情的にならない本

PHP文庫

不機嫌な人は幼稚に見える

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オーディオブック

著：和田　秀樹

出版社：PHP研究所

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内容紹介

「ついカッとなって暴言を吐いてしまった」「些細なことでクヨクヨと落ち込んでしまう」……。あなたにもそんな経験があるのではないでしょうか？　
でも、社会ではどんなに仕事ができても「感情的になりやすい」ことで信頼を失ってしまうことがあります。

そんな難しい感情をコントロールするための「技術」があると、精神科医である著者は説きます。
本書は、「白か黒かではなくグレーゾーンを受け入れる」など、感情コンディションを整える方法から、いつも機嫌がいい人の思考法まで、感情との上手な付き合い方をわかりやすく解説します。

40万部超のベストセラー、待望の文庫化！

【内容例】
◎「これしかない」でなく、「いろいろある」と考えてみる
◎結論はすべて一つのステップでしかない！
◎「考えても始まらないこと」は考えない
◎イヤなことをふんわりと受け止めるコツがある　
◎グズグズしない人は、いつも「機嫌がいい」　

著者略歴

著：和田　秀樹
精神科医

ISBN：9784569900049
出版社：PHP研究所
判型：文庫
ページ数：231ページ
定価：700円（本体）
発行年月日：2020年03月
発売日：2020年03月14日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：VSP。

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