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ぬいぐるみは、ただの癒やしグッズではありません。心理学的に見ても、私たちの心に寄り添い、自分の本音を引き出す力を持っています。

本書で紹介する「ぬいぐるみ心理学®」は、著者が7,000人以上と向き合う中で体系化したメソッドです。悩みの解決や目標の実現に、ぬいぐるみを“心のパートナー”として活用する方法をまとめました。

不安で眠れない夜に／人間関係で疲れたときに／自分の気持ちがわからなくなったときに……

ぬいぐるみを見つめ、語りかけ、そっと触れる。その小さな行為が、心理学的な「投影」や「自己理解」を促し、心の緊張をほどいていきます。

「ぬいぐるみって、こんなに私をわかってくれるんだ」そう感じた瞬間、ぬいぐるみはあなたにとって“心のコンパス”となり、迷ったときも安心して進めるよう支えてくれるでしょう。

不安や自信のなさを抱えやすい大人にこそ届いてほしい、新しい“ぬい活”の形です。
目次
PART1　ぬいぐるみの「言われてみたら、確かに気になる9トピック」ーあなたとぬいぐるみの関係性を振り返って、自分の心をのぞいてみようー
PART2　私たちがぬいぐるみに安心感を抱く理由ー心理学的に証明された「ぬいぐるみの持つすごい力」
PART3　ぬいぐるみ心理学実践編！ー「自分の心と仲よくなれる」ぬいぐるみとの7 つのかかわり方ー
PART4　あなたのお悩みをぬいぐるみが解決する！「世界一やさしいQ＆Aコーナー」

著：伊庭 和高
1989年生まれ。ぬい活歴＝年齢。2人兄弟の長男として生まれ、幼いころから50体以上のぬいぐるみに囲まれ育つ。
早稲田大学大学院在学中に人間関係の悩みを根本から解決する有効な手法として、ぬいぐるみ心理学®を独自に開発。2017年に株式会社マイルートプラスを設立し、7,000名以上のお客様をサポート。悩みに寄り添い、背中を押している。
ブログ「ぬいぐるみ心理学」は月間13万人が訪れ、YouTubeやメールマガジンと併せ多くの方がぬいぐるみ心理学を学び実践している。メディア出演や企業での講演会を精力的に行うなど、活動の幅を広げている。著書に『ストレスフリー人間関係』（セルバ出版）、『「声に出す」だけでモヤモヤがすっきりする本』（三笠書房）がある。