著者のバーセリ博士が２５年前に開発したＴＲＥ（トラウマ・ストレス解放法）は、ＰＴＳＤや身体的、感情的なトラウマとストレスを癒すエクササイズです。今日では、この体操の高い効果が認められ、世界３６カ国で１００万人以上の人が実践しています。２００８年に中国で大規模地震が発生したときには、中国政府により、被災者の心のケアのためにＴＲＥが採用され、アメリカでは軍の帰還兵たちのＰＴＳＤ治療法として使用されています。また、深刻なトラウマだけでなく、職場や日々の生活で感じる日常的なストレスまで、幅広く有効です。▼体操はとても簡単です。体の自動的な震えと揺れを誘発させて、収縮した筋肉の緊張をゆるめ、心身のトラウマやストレスを解放してゆきます。マッサージを受けているような心地よい体操です。写真で動きを説明していますので、すぐに実践できます。▼セラピーだけでは解決できない心の痛みをＴＲＥの体操で解放しましょう。
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