PHP文庫
年を取るほど健康になる！
ワンダフルエイジング7つの法則
著：白澤 卓二
紙版
内容紹介
プロスキーヤーの三浦雄一郎さんは「６０歳のときには分からなかった世界が、７０歳になってから理解できた」と語っている。違った世界が見えてくるということは、明らかに人生が豊かになっている。これは年齢を重ねることで、ステージが上がったということだ。▼年を取ることは何か恐ろしいことだというようなイメージもあるが、三浦雄一郎さんはそんな概念を吹き飛ばした高齢者のお手本と言えるだろう。▼本書は、加齢に抗うアンチエイジングではなく、加齢を受け入れ、心と体の機能性を高めるワンダフルエイジングを提唱する一冊。▼「インスリンの法則」「姿勢の法則」「美肌の法則」「ときめきの法則」「知性の法則」「疲れないスリムなボディの法則」「人生のテーマの法則」の７つの法則から、よりレベルアップした健康長寿を実現する具体的な方法を解説する。▼食事、運動、老化、認知機能、生き方……これらの意識を変えるだけワンダフルエイジングは達成できる！▼文庫書き下ろし。
