「プチ・ストレス」にさよならする本

PHP文庫

書籍

オンデマンド版

大活字版

書籍

雑誌

電子版

読み上げ可能電子版

オーディオブック

監：保坂　隆

出版社：PHP研究所

現在、登録がありません

※二次利用等に関するお問い合わせは
出版社トップページへ

同一作品の他版

アクセシブルブック

内容紹介

電車の中で読む新聞や文庫本に集中できなくなった。食べたいものが思いつかない。なぜか、大して欲しくない物を買ってしまった……どれかに思い当たったら、それは「プチ・ストレス注意報」。早めにケアしておきましょう！▼本書は、仕事に忙殺され、対人関係に神経をすり減らして、「なんとなく」ストレスを感じている多くの現代人のために、ストレスの予防から早期発見、解消法をアドバイス。『週刊ポスト』の「名医が診断！　気になる病気のＱ＆Ａ」のページにも登場した専門医がやさしく解説します。▼「Ａ型？　Ｃ型？　ストレスのタイプを○×テストで診断」「“ふわふわしたもの”に触ろう」「情緒不安定には“赤いビタミン”」「快眠を確保する４つの条件とは」「やる気を出すツボ“湧泉”を刺激」……など、ストレスのメカニズムから心身を健康に保つ睡眠・食事・マッサージ法まで、お疲れ気味の人によく効く癒し系ヒント満載の１冊。▼文庫書き下ろし。

●第１章　ストレス人間にさよならする　●第２章　五分でできるストレス解消法　●第３章　食事、睡眠でストレスをコントロールする　●第４章　ストレスに強い自分につくりかえる　●第５章　心の窓を開いて、ストレスを跳ね飛ばす

ISBN：9784569660325
出版社：PHP研究所
判型：文庫
ページ数：272ページ
定価：552円（本体）
発行年月日：2003年09月
発売日：2003年09月01日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：VFD
国際分類コード【Thema（シーマ）】２：MBN。

※同一作品の他版、アクセシブルブックにはAIにより推定されたものが含まれる場合があります。