出版書誌データベース

近年、セルフコンディショニングという言葉を聞けば自分自身で自分の体を良い状態に保つための取り組みであることが理解されるようになってきましたがやはり、その内容は奥が深く、まだまだ正しい知識が広まっていないのが現状です。
そこで、本書では、数々のプロスポーツ選手を指導した経歴を持つ日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーである西村典子氏による環境に頼らず自分自身をアップデートする基礎から学ぶセルフスポーツコンディショニングを3つのパートに分けてわかりやすく紹介。
結果を出すアスリートは必ず実践しているコンディショニングは必見です。

はじめに

０章　読売ジャイアンツ 菅野智之選手インタビュー　自己管理能力を高めよう！

第１章　ケガ予防
第２章　コンディショニング
第３章　生活習慣を見直す

column1 足首の免震構造と耐震構造
column2 ヘッドスライディングのリスク
column3 ウエイトトレーニングにまつわる誤解
column4 コンタクトレンズによる目のトラブル

索引

おわりに

著：西村　典子
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。奈良女子大学文学部教育学科体育学専攻卒。1994年4月よりスポーツ総合商社・ゼット株式会社に勤務、1999年4月退社。同年5月より東海大学スポーツ教育センターに勤務し、学生スポーツの現場を中心にトレーナー活動に従事している。 1995年5月から2018年2月まで東海大学硬式野球部のトレーナーを務め、日本プロ野球で活躍する菅野智之選手や田中広輔選手など、数多くのプロ野球選手を指導した経歴を持つ。ウェブ記事、専門雑誌、その他多くのメディアを通して「ケガを予防し、持てる力を十分に発揮するための」さまざまなアドバイスを行っている。