内容紹介
自信のなさと戦うのをやめ、マインドフルネスとＡＣＴでネガティブな思考や感情をコントロールしよう。恐れや不安と新たな関係を築けば、次の一歩を踏み出せる。
著者略歴
著：ラス・ハリス
医師・セラピスト、ストレスマネージメントを専門とする。自らもアクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ＡＣＴ）で不安との戦いを乗り越えた経験をもつ。著書『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない（Hapiness Trap）』が30か国で読まれるベストセラーとなり、世界各地でマインドフルネスとＡＣＴのワークショップを行う。英国生まれで現在はオーストラリア・メルボルン在住。
訳：岩下 慶一
ジャーナリスト・翻訳家。ワシントン大学コミュニケーション学部修士課程修了。主に米国の文化・社会をテーマに執筆を行っている。翻訳書にクレイ・シャーキー『みんな集まれ ネットワークが世界を動かす』、ラス・ハリス『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない』『相手は変えられない ならば自分が変わればいい』（以上、筑摩書房）、デイヴィッド・ゲレス『マインドフル・ワーク』（ＮＨＫ出版）など。
ISBN：9784480843210
。出版社：筑摩書房
。判型：4-6
。ページ数：288ページ
。定価：1700円（本体）
。発行年月日：2021年01月
。発売日：2021年01月28日
。国際分類コード【Thema（シーマ）】 １：VSP。
