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プーといっしょに、あせらず、のんきに健康づくり。…つらいのはごめんだからね！　トレーニングの重宝なコツを伝授。解説　安達まみ　辛酸なめ子「つらいトレーニングはごめんだというひとも、ちょうほうなこの本をよめば、不安が消えて、やる気がわいてくるでしょう」。風船で空を飛んで上半身をきたえたり、松ぼっくりをひろって、おなかをひきしめたり。プーといっしょに、あせらず、のんきに健康づくり。クマのプーさんの物語の名場面をまじえながら。ファンタジーは、意外と身近なところにみつかります。 解説　安達まみ、辛酸なめ子

企画・原案：Ａ．Ａ．ミルン
A.A.ミルン（Alan Alexander Milne ）1882年生まれ、1956年没。本書所収のE.H.シェパード（1879－1976）のイラストとともに成る『クマのプーさん』『プー横丁にたった家』であまりに有名なイギリス作家。ほかの著書に『クマのプーさんとぼく』『クリストファー・ロビンのうた』『ぼくたちは幸福だった──ミルン自伝』『赤い館の秘密』などがある。

訳：高橋　早苗
高橋早苗（たかはし・さなえ）東京都生まれ。翻訳家。訳書にA.A.ミルン原案『クマのプーさん エチケット・ブック』（ちくま文庫）、ベティ・エドワーズ『色彩・配色・混色』（河出書房新社）、ヘンドリー・ウェイジンガー他『プレッシャーなんてこわくない』（早川書房）などがある。