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仕事、人間関係、恋愛、仕事…いつもうまくいかない私たちへ。

韓国15万部突破ベストセラー、待望の日本版刊行！



精神分析とは、自分にまで嘘をつく“心”を引き出す作業だ。この本は長椅子にゆったりと横になり、精神分析家に自分の複雑な心のうちを話しながら、抑圧された心を解き放っていくようなひとときが味わえる。

著者は韓国初の精神分析家であり、精神科専門医でソウル大学名誉教授のチョン・ドオン氏。

この本ではフロイトの精神分析理論をベース心の悩みに寄り添いながら、読者に本当の自分を見つけるための手段を与えてくれる。



ふだんは忘れているが、ふと思い出す初恋の記憶は“前意識”にある。しらふのときは考えたこともないのに酒の勢いで飛び出す禁じられた愛は“無意識”にあり、ユーモアが得意な人は自らの“攻撃性”を別の形で表現している。極端に他人を気遣う人は、相手にひどい態度を取ってしまうかもしれないという恐れが隠れている……など、精神分析学を学んだことのない人でも、心の地図をひと目で見渡せるようになる。



「いいことが起こればラッキー、悪いことは予防接種だったと考えよう」「不安感が強いなら、毎日30分日記に心配事を書き出そう」「解決できないことは先送りして、簡単に解決できることはすぐに処理して忘れよう」「パニックに陥ったら、息を吸うのではなく、吐くのが大切」「最大の復讐とは、その相手を完全に忘れてしまうこと」など、生きづらさを解消するための具体的なノウハウも満載。自分を知り、自分を受け入れ、真の自分になるためのの知恵を与えてくれる１冊。

プロローグ　自分の心の温度を感じよう



第１章　隠された自分を見つける

１　私の心はどんなふうにできているのか

２　どんな欲望が私たちを動かすのか

３　誰の心にも警護チームがいる



第２章 無意識の傷を理解する

４　不確実なことに耐えられないー不安

5　生へと向かわせる強力なパワー恐怖

6　失くした手紙が戻ってくるー憂うつ

７　自己愛の傷が流す血ー怒り

８　新たなスタート地点に立っただけー挫折

９　逃げたくても逃げられないー迷い、劣等感

10　自分との競争ーねたみ、嫉妬



第３章 他人を探して果てしなくさまよう無意識

11　自分を愛している人ほど恥ずかしがり屋だ

12　「私たち」と「私」の間でー愛着と孤独

13　時には、ささいなことに命をかけるー誤解と執着

14　もっとも甘い無意識ー愛　

15　復讐したい人はいますか？



第４章 無意識に対する５つの基本治療法

16　あなたは「今」を生きていますか？

17　自分の言葉で話す

18　自分にまで嘘をつくのはやめよう

19　許されるためにがんばらないで

20　夢と幻想をうまく利用しよう



エピローグ　閉ざされた心を解き放つ



付録　精神分析家との対話

　　　心の勉強をしたい人のための案内書

著：チョン・ドオン
【著者】

チョン・ドオン

精神科専門医、精神分析家。ソウル大学名誉教授。ジークムント・フロイトが創設した国際精神分析学会（International Psychoanalytical Association：IPA ）の正会員で、精神分析家を養成・教育する指導分析家。ソウル大学医科大学卒業後、ソウル大学病院勤務を経て、米サンディエゴ精神分析研究所に留学。世界的な分析家に師事し、韓国初の精神分析家となる。ソウル大学医科大学やソウル大学病院の教授を30年以上にわたって務め、臨床と指導の第一線で活躍。精神科、神経科、睡眠医学の専門医として各種メディアで韓国の名医に選ばれる。国際精神分析学会が認定した韓国精神分析研究学会創立会長および国際精神分析学会委員職を歴任。2018年、ジェイディ研究院を設立。韓国では本書のほかに、『フロイトのレシピ』（コ・ジェソンとの共著）、『あなたが隠しているもの～人生を変える無意識の力』などの著書がある。本書は著者初の日本語翻訳本。