出版書誌データベース

本書の第１版は刊行後、すでに世界で100万部以上の実売を誇るベストセラーとなっている。初版から20年近くの間に認知療法の適用範囲も広がり、さまざまな分野で活用されるようになっている。本書では、そうした臨床上の発展の成果をもとに、新たに不安に対する内容を充実、マインドフルネス、受容、赦し、感謝、ポジティブ心理学などの新しい取り組みについても加筆。研修医向けの実践的な教材のみならず、専門教材としても優れた内容になっている。

推薦の言葉　
謝　辞　
治療者のみなさんへ　
Chapter １ この本の使い方
Chapter ２ あなたの問題を理解しよう
Chapter ３ 回復へのカギは考え方にある
Chapter ４ 自分の気分をつかまえよう
Chapter ５ 目標を決めて、進歩を意識しよう
Chapter ６ 思考記録をつけてみよう
Chapter ７ 自分の自動思考を意識しよう
Chapter ８ そう考える根拠はどこに？
Chapter ９ もっと別の考え方をしてみよう
Chapter 10 実際にやって確かめてみよう
Chapter 11 思いこみと行動実験
Chapter 12 絶対的信念
Chapter 13 あなたのうつを理解しよう
Chapter 14 あなたの不安を理解しよう
Chapter 15 あなたの怒り、罪悪感、恥を理解しよう
Chapter 16 進歩を維持してもっと幸せになるために
Chapter 17 その後の４人
付　録

著：Ｄ・グリーンバーガー
デニス・グリーンバーガー (Dennis Greenberger, PhD)
臨床心理学者。カリフォルニア州ニューポート・ビーチの「不安・うつセンター」の設立者であり、所長を務める。認知療法アカデミーの元会長で、名誉創設特別会員でもある。認知行動療法の実践に30年以上携わっている。ウェブサイトはwww.anxietyanddepressioncenter.com.

著：Ｃ・Ａ・パデスキー
クリスティーン・Ａ・パデスキー (Christine A. Padesky, PhD)
臨床心理学者。カリフォルニア州ハンティントン・ビーチの認知療法センター共同設立者。5冊の著書があり、講演活動でも国際的に知られる。認知療法分野への多大な持続的貢献により、認知療法アカデミーからアーロン・Ｔ・ベック賞を授与された。カリフォルニア心理学会の心理学特別功労賞も受賞している。ウェブサイトはwww.mindovermood.com.

監：大野 裕
大野 裕（おおの ゆたか）
1950年生まれ。1978年、慶應義塾大学医学部卒業。コーネル大学医学部、ペンシルバニア大学医学部への留学の後、慶應義塾大学教授を経て、2011年6月より、 独立行政法人 国立精神・神経医療研究センター 認知行動療法センター センター長 、2015年4月に顧問。日本における認知療法の第一人者。Academy of Cognitive Therapy 公認スーパーバイザー、日本認知療法・認知行動療法学会理事長。（一社）認知行動療法研修開発センター理事長、ストレスマネジメントネットワーク代表、ほか。『こころが晴れるノート―うつと不安の認知療法自習帳』『はじめての認知療法』『最新版 「うつ」を治す』『マンガでわかりやすいうつ病の認知行動療法』『簡易型認知行動療法実践マニュアル』ほか多数。認知行動療法活用サイト「こころのスキルアップトレーニング【ここトレ】」（http://cbtjp.net)を発案・監修。