たった1分「坐骨回し」で下半身からやせる！

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著：南　雅子

出版社：青春出版社

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内容紹介

太っている人、姿勢の悪い人、お腹が出ている人、下半身太りの人は押しなべて、お尻の形が悪いものです。これは骨盤が斜めになり坐骨がズレているから。そこで坐骨回し。坐骨まわりの筋肉を鍛えることで、坐骨の位置を整え、下半身を整えていきます。年齢に関係なく始められ、１日１分でも効果的。姿勢がよくなるからイキイキとした健康的な魅力もアップ。本書では、スラリと伸びた形のいい下半身を短期間でつくり上げる整体エステならではの方法を紹介します。

著者略歴

著：南　雅子
1949年北海道生まれ。美容家。カイロプラクティック・整体師。整体エステ「ガイア」主宰。現在、オリジナルに開発した「姿勢矯正」や「ストレッチ」など健康で機能的な身体づくりのための施術・指導を行っている。12万人以上を変えた実績と3カ月で完璧に身体を仕上げるプログラムは各業界からつねに高い評価を得ている。整体エステ協会を設立し、プロ育成のためのスクールも開講している。

ISBN：9784413111430
出版社：青春出版社
判型：A5
ページ数：128ページ
定価：1360円（本体）
発行年月日：2015年08月
発売日：2015年08月01日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：WJH。

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