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どんなにダイエットしても脚が細くならないのは、「足首」に原因があった！ バレリーナの身体が美しく顔が小さいのは、足首がやわらかいから。本書は、足首をやわらかくほぐすことで、どんどん骨格からヤセるダイエット法を伝授。足首が整えば、脚→骨盤→背骨が整う！だから痩せる！足首3㎝減、太もも9㎝減、ウエスト11㎝減続々…足首美人は太らない！ロングセラー『股関節1分ダイエット』のナマケモノ講師も最登場！ 怠け者もこれなら絶対続けられる！

著：南　雅子
美容家。整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。現在、カイロ、整体をエステに取り入れたオリジナルプログラムによる、健康で機能的な体＆美しいプロポーション作りのための施術・指導を行っている。美しく健康で疲れない体を維持できる「姿勢矯正」や「ストレッチ」など確実に効く美容法として、10代～70代まで幅広い層の女性の人気を集めている。