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著書累計250万部
あの伝説のパーソナルモチベーター
11年ぶりの書き下ろし　

なぜ、こんなにも生きづらいのか？

怒り・憎しみ・悔しさ・不安・恐れ……
ネガティブな感情で自分を壊してしまわないために

信じられないほど不寛容でいじわるで攻撃的なこの世の中で
いま、キミに伝えられるものがあります――

なぜ、自分を好きになれないのか？
なぜ、キミには居場所がないのか？　
なぜ、自信がもてないのか？　

悔しさや憎しみをどうしよう？
嫌な記憶をどうしよう？　
死にたい気持をどうしよう？　
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【著者　石井裕之さんからのメッセージ】 　
このメッセージを読んでいただき、ありがとうございます。
僕にとって、じつに11年ぶりの著書です。
正直、もう本を書くことなんかないだろうと、
ずっと思っていました。

しかし、僕が主宰するコミュニティ、沢雉会（たくちかい）で講義をしているうちに、
ここ十年くらいの間に、人々の苦しみの形が大きく変わってきたことに気づかされ、
どうしてもいまの時代に発信しなくてはならないメッセージがあると思いました。

怒りや憎しみ、攻撃性、他人への過剰なまでの警戒心。
僕ら自身の内側に、こういった「邪悪な感情」が衝き上げてきて、
どうしようもなく暴れはじめています。

僕たちは、優しさや、思いやり、人を信じるこころを、うしないはじめています。
こんな時代だからこそ、こころある人たちほど苦しんでいる。
そういう人たちが、みずからの「邪悪な感情」でこころを壊してしまわないように、
いま、いまだからこそ、この本を書かなくてはならない。そう思いました。

僕らがもういちど思い出さなくてはならないことがある。
その思いを、沢雉会のメンバーとともに、この一冊の本に込めました。

この本をキミに届けることが、僕の使命だと思っています。

どうか、手にとって読んでいただけますことを。
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★掲載メディア★
マイナビニュース　著者インタビュー「五月病に悩む若手社員は「理由探し」をやめれば楽になれる」
　https://news.mynavi.jp/article/20220520-2348021/
ブックバン　著者インタビュー
https://www.bookbang.jp/review/article/732362
オールレビューズ　「まえがき」全文公開
https://allreviews.jp/review/5816
ほか

はじめに
第１章　なぜ、こんなにも生きづらいのか？
第２章　人生を輝かせるために
第３章　私の中のこの邪悪な感情をどうしよう？
おわりに

他著：石井 裕之
1963年東京都生まれ。パーソナルモチベーター。セラピスト。2008年に東京国際フォーラムで開催された単独講演には5,000人が参加。ベストセラー著書は、『ダメな自分を救う本』(祥伝社)、『「心のブレーキ」の外し方』(フォレスト出版)など。