誰にも支配されずに生きる　アドラー心理学　実践編

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オーディオブック

著：岸見一郎

出版社：幻冬舎

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内容紹介

いい人すぎるから、苦しい
支配と依存が生みだす
「偽りのつながり」を断とう
『嫌われる勇気』著者最新作!

「親の過度な期待」「職場の同調圧力」「SNSでの承認欲求」――他人の期待に応え、空気を読み続けるうちに、知らぬ間に“支配と依存関係”に囚われてはいないだろうか。
そのような“偽りのつながり”こそが、あなたの生きづらさの原因である。

本書では、「人の期待に反して行動する勇気を持つ」「自分を過小評価しなければ、もっと自由になれる」など、よい対人関係を築き幸福に生きる方法を、哲学とアドラー心理学を長年研究してきた著者が解説する。
自分の人生を自分のために生きる勇気を与えてくれる一冊。

【目次抜粋】
●第一章なぜ人を𠮟ってはいけないのか？
・不安はあなた自身で作り出している
・できることがあれば極力やってみる
・私たちは生きていることで貢献している
●第二章他人の人生を生きなくてよい
・あえてつながらない覚悟を持つ
・誰もが共同体のあり方を変える力を持っている
・六時には退社します！
●第三章ゆっくりと変わる
・「ありがとう」で対人関係が明らかに変わる
・子どもを叱る親は言葉を信頼していない
・深刻にではなく真剣に生きる
●第四章人を信頼するということ
・相手がどういう人か考えて、道をたずねる人はいない
・甘やかしとは、頼まれもしないことをすること
・信じることが難しい状況で信じることが信頼　
●第五章ありのままでいる
・自分に価値があると思えると勇気が持てる　
・短所だと思っていることを長所に置き換える　
・子どもは大切な友人である

著者略歴

著：岸見一郎
一九五六年、京都府生まれ。京都大学大学院文学研究科博士課程満期退学（西洋古代哲学史専攻）。奈良女子大学文学部非常勤講師などを歴任。専門の哲学に並行してアドラー心理学を研究、精力的に執筆・講演活動を行っている。『これからの哲学入門未来を捨てて生きよ』、『子どもをのばすアドラーの言葉子育ての勇気』（いずれも幻冬舎）、『嫌われる勇気』（古賀史健氏と共著、ダイヤモンド社）など著書多数。

ISBN：9784344987883
出版社：幻冬舎
判型：新書
ページ数：208ページ
定価：940円（本体）
発行年月日：2025年10月
発売日：2025年10月29日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：JB。

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