自分の「うつ」を治した精神科医の方法

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著：宮島賢也

出版社：河出書房新社

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著：宮島賢也
精神科医・産業医。1973年、神奈川県生まれ。防衛医科大学校卒業。研修中にうつ病の診断を受けるも、生活、考え方、生き方を変え、克服。その経験を元に、うつの予防と改善へと導く「メンタルセラピー」を考案。

ISBN：9784309295749
出版社：河出書房新社
判型：4-6
ページ数：192ページ
定価：1700円（本体）
発行年月日：2026年01月
発売日：2026年01月22日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：VFD
国際分類コード【Thema（シーマ）】２：MJ。

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