もち麦で血糖値が下がる! 4kgやせる!

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監：都築仁子

監：渡邉泰雄

著：若宮寿子

出版社：宝島社

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内容紹介

米の価格は5kgあたり約4000円と、落ち着いたとはいえ家計への影響は大。その点、「もち麦」は1kg900円前後で高コスパ。米を炊くときに混ぜるだけで、もちもち感がおいしく、また朝食べるだけで、やせ効果が1日持続すると大反響。水溶性食物繊維が脂質と糖質の吸収を抑えてくれるので、1日1食、もち麦を食べるだけでダイエット効果が! 血糖値も下げてくれるなど、いいことずくめ。おいしく食べられるレシピを80品紹介します。

ISBN：9784299072887
雑誌コード：6669020
出版社：宝島社
判型：AB
ページ数：88ページ
定価：1300円（本体）
発行年月日：2025年11月
発売日：2025年10月20日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：WBH。

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