疲労感から抜け出す「休養力」の高め方

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監：西多昌規

出版社：宝島社

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内容紹介

「どうも疲れが抜けない」「ちゃんと寝たはずなのに、朝からだるい」――そんな現代人の誰もが感じたことのある疲労感。この疲労感の原因から回復法までを専門医が教えます。回復のパターンは人それぞれ。自分に合う正しい休養の方法を見つけることで、最大のパフォーマンスを発揮できるようになります。最高の休み方を習得することで、今まで脳と体に重くのしかかっていた疲労感がスルッと消えます。仕事やプライベートをより充実させたい人は“疲労ヌケ”することが必要不可欠! 人生が変わる疲労回復法を伝授します。

ISBN：9784299071170
雑誌コード：6668960
出版社：宝島社
判型：A4
ページ数：64ページ
定価：900円（本体）
発行年月日：2025年10月
発売日：2025年09月17日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：VFD。

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