不調がどんどんラクになる体が硬くてもできるヨガ

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監：水野健二

出版社：宝島社

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内容紹介

ヨガに興味はあっても「体が硬いからムリ……」「お手本のようなポーズができないから私には向いていない……」と断念している方にオススメの、自宅でできる簡単ヨガムックです。肩コリや腰痛、頭痛、便秘、冷え性など体の不調に効果的なポーズを、体が硬い人でも無理なくできるように簡易版も交えて紹介。続けるほどに体がラクになり、心が落ちつくヨガを楽しめる一冊です。また大判のヨガポーズポスター付きなので、壁に貼って見ながらポーズをマスターでき、正しい姿勢を保てます!

付属物

ポスター

ISBN：9784299070357
雑誌コード：6668928
出版社：宝島社
判型：A4
ページ数：64ページ
定価：810円（本体）
発行年月日：2025年09月
発売日：2025年08月18日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：VFD
国際分類コード【Thema（シーマ）】２：VFMG1。

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