毎日がラクになる 60歳からのヨガ入門

TJMOOK

書籍

オンデマンド版

大活字版

書籍

雑誌

電子版

読み上げ可能電子版

オーディオブック

監：中井まゆみ

監：山田いずみ

監：石川ななこ

出版社：宝島社

※二次利用等に関するお問い合わせは
出版社トップページへ

同一作品の他版

アクセシブルブック

内容紹介

シニア女性向けに「いつまでも素敵に年を重ねたい」「きつくない。座ったまま、寝たままできる」などをテーマに、簡単で今日から生活に取り入れられるヨガのポーズを紹介します。体が硬いからヨガのポーズはできない、なんとなくつらそう、と思っている初心者向けに、ポーズをとらない、超初歩的なヨガなども紹介。ヨガを生活に取り入れれば、毎日健やかに過ごせること間違いなしです。

ISBN：9784299059666
雑誌コード：6668591
出版社：宝島社
判型：A4
ページ数：96ページ
定価：1100円（本体）
発行年月日：2024年10月
発売日：2024年09月27日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：VFD
国際分類コード【Thema（シーマ）】２：VFMG1。

ご購入はこちら