寿命を延ばす疲れないカラダ

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監：渡辺恭良

出版社：宝島社

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内容紹介

「疲労」は、心身への過負荷(いわゆるストレス)によって、活動能力が低下することです。
疲労は、「疲労」と「疲労感」とに区別して用いられることがあります。「ああ疲れた」は、本人が疲労を自覚している状態です。
大切なのは、「ああ疲れた」は、「発熱」と「痛み」と同じくらい緊急性を要するカラダからの「休め!」という強いメッセージだということ。
本誌では、最新医療でわかった「疲労」の正体を徹底解説。“疲れないカラダ”を手に入れるための考え方と方法を解説するとともに、かんたんエクササイズや食事術などの具体もたっぷり紹介します。

ISBN：9784299057495
雑誌コード：6668525
出版社：宝島社
判型：A4
ページ数：80ページ
定価：810円（本体）
発行年月日：2024年08月
発売日：2024年07月16日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：VFD。

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