最新科学で証明された　超効率的に筋肉をつける最高の食事術

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著：寺尾　啓二

出版社：宝島社

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内容紹介

コロナ禍で自粛が続くなか、「コロナ太り」や「運動不足」を気にしている人に読んでほしい、正しい運動と栄養の知識が満載! 「スポーツならテニスがおすすめ」「プロテインを摂るなら、キウイフルーツとαオリゴ糖も一緒に」など、健康・ビューティー・スポーツパフォーマンスの目的別に、最新の研究データをもとにした運動法や栄養の摂り方をわかりやすく解説していきます。イラストや図解を豊富に掲載した楽しく読める一冊です。

ISBN：9784299016096
出版社：宝島社
判型：A5
ページ数：160ページ
定価：1500円（本体）
発行年月日：2021年06月
発売日：2021年05月26日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：VFD
国際分類コード【Thema（シーマ）】２：MBN。

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最新科学で証明された 超効率的に筋肉をつける最高の食事術

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最新科学で証明された　超効率的に筋肉をつける最高の食事術