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私たちはなぜ、時間をもっとうまく使えないのか？
最高の人生を送るため、時間感覚を書き換えよう！

「監獄実験」で知られるスタンフォード大学の著名心理学者による
30数年の研究に基づく時間術の名著、待望の増補・復刊。

時間志向テストで自分の時間志向を把握し、過去や未来など特定の時間に執着する思考の悪い癖を改めて、充足した時間を過ごせるようにするきっかけがつくれる一冊。


あなたは、過去、現在、未来について考えるとき、
肯定的になるだろうか、否定的になるだろうか？
幸せを感じるだろうか、悲しくなるだろうか？
希望をもつだろうか、恐怖におびえるだろうか？

あなたの時間志向は、あなた自身の時間に対する向き合い方や癖を反映している。

では、あなたの時間志向は？
　・過去肯定型
　・過去否定型
　・現在快楽型
　・現在宿命論型
　・未来型
　・超越未来型

　〇詳しくは、本書の「ジンバルドーの時間志向テスト」で

プロローグ　あなたの時間は限られている
第1部なぜ、人により時間の感じ方が違うのか？
　第1章　時間とはなにか？
　第2章　時間のとらえ方で人生が変わる
　第3章　過去--変化する記憶
　第4章　現在--すべてが現実である一瞬
　第5章　未来--今日というレンズを通してみる明日
　第6章　超越未来--死後の新たな時間
第2部　あなたの時間を再構築する
　第7章　身体と健康
　第8章　人生の選択とお金
　第9章　愛と幸福
　第10章 ビジネスと政治
　第11章 理想の時間志向を発達させよう
エピローグ　すべてはあなたしだい

著：フィリップ・ジンバルドー（Philip Zimbardo）
スタンフォード大学名誉教授。イェール大学で心理学博士号を取得。スタンフォード監獄実験でも知られるほか、全米心理学会会長なども歴任。
著書に『ルシファー・エフェクト』（海と月社）、『男子劣化社会』（共著、晶文社）など多数。2024年逝去。

著：ジョン・ボイド（John Boyd）
人材コンサルタント。スタンフォード大学で心理学博士号を取得。ジンバルドーのもとで時間志向を研究したのち、グーグルやヤフーなどでリサーチディレクター
を歴任し、人材活用のコンサルティングなどに従事する。

訳：栗木さつき
翻訳家。慶應義塾大学経済学部卒業。訳書に『WHYから始めよ！』（日本経済新聞出版）、『サイコパスから見た世界』（東洋経済新報社）、『世界はいつまで食べていけるのか』（NHK出版）、『バレットジャーナル 人生を変えるノート術』『一点集中術』（いずれもダイヤモンド社）など多数。