はじめてのシニアの健康スムージー

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著：牧野　直子

出版社：家の光協会

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内容紹介

基本の健康スムージー3種
①疲れにくい体をつくるスムージー　②免疫力を高めるスムージー　③アンチエイジングスムージー
第1章シーン別　即効ジュース
食欲がない／熱中症を予防したい／口臭を消したい／運動のあとに　ほか
第2章体と心のお悩み別　健康スムージー
血圧が高め／コレステロール・中性脂肪が気になる／血糖値が高め／便秘がち／冷え性がつらい／むくみがとれない／更年期障害をやわらげたい／加齢臭が気になる／骨粗しょう症を予防したい　ほか
第3章ホットジュース
かぼちゃ、たまねぎ、豆乳（生活習慣病予防）／さつまいも、りんご、しょうが（冷え性）／大根、りんご、みかん（ストレス）　ほか

著者略歴

著：牧野　直子
管理栄養士、料理研究家、スタジオ食（studio coo）主宰、ダイエットコーディネーター。女子栄養大学卒業。雑誌、新聞、テレビなどのメディアでダイエットや生活習慣病の栄養指導を行っている。また、講演や料理教室の講師、おいしく簡単な健康メニューの提案に携わる。著書に『からだに効く　100のスムージー』（新星出版社）、共著に『美腸ジュースダイエット』（本会）、『からだにいいお麩のレシピ帖』（池田書店）など多数。

ISBN：9784259564735
出版社：家の光協会
判型：A5
ページ数：80ページ
定価：1000円（本体）
発行年月日：2015年06月
発売日：2015年05月28日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：VFD
国際分類コード【Thema（シーマ）】２：MBN。

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