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仏教は、まったく難しくない。ブッダが教える愉快な生き方

ブッダの出家から悟りまで──その人生から、仏教と禅の「原点」を学ぶ。「ただ坐る」「何もしない」「受け入れる」など、ブッダが教える「オーガニックな生き方」とは。スターバックスやフェイスブックなど、アメリカ大手企業に坐禅を指導した禅僧が考える、「ブッダが本当に伝えたかったこと」の集中講義！

はじめに──「学びのきほん」を仏教に学ぶ

第1章　ブッダの「学び」とは
　「学び」の宗教／仏教をとらえ直す／ブッダの人生／老・病・死の苦しみ／出家までの顚
　末／「学校的な学び」への違和感／「コントロール」の限界／「覚り」を開く／煩悩に気
　づける人／人生が変わる経験／禅の発見／仏教はシンプルで面白い

第2章　学ぶことは変わること
　学びの始まり／私たちは「縁起」に生きている／禅は常識への対抗／ブッダに会ったら
　ブッダを殺せ／なぜブッダは坐ったのか／「覚り」とは何か／生きることは学ぶこと／貧
　しい生活、豊かな人生


第3章　頑張らない坐禅
　坐禅に対する誤解／頑張らなくていい／道元の修行観／習禅から坐禅へ／「すること」か
　ら「在ること」へ／「する」から「しない」へ／全身心で知る／自己をならう愉しさ


第4章　愉快に生きるためのヒント
　学びが起こるためのヒント／触れてよく観る／受けたもう／思考や感情にとらわれない
　／閉じた吾我と開いた自己／不放逸のすすめ／解像度の高い眼を持つ／既知を手放す

おわりに── 自分なりの学びを実行しよう
ブッダ・仏教の学び方を知るためのブックガイド

著：藤田　一照
1954年、愛媛県生まれ。東京大学教育学部教育心理学科を経て、大学院で発達心理学を専攻。28歳で博士課程を中退し禅道場に入山、得度。33歳で渡米。以来17年半にわたりアメリカで坐禅を指導する。スターバックス、フェイスブックなど、アメリカの大手企業でも坐禅を指導し、曹洞宗国際センター所長を務める（2010～18年）。著書に『現代坐禅講義』（角川ソフィア文庫）、『禅僧が教える考えすぎない生き方』（大和書房）など、共著に『感じて、ゆるす仏教』（KADOKAWA）、『禅の教室』（中公新書）など、訳書に『禅マインドビギナーズ・マインド２』（鈴木俊隆著、サンガ新書）、『禅への鍵』（ティク・ナット・ハン著、春秋社）など。