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世界的ベストセラー、待望の実践書。最高の走りを体感せよ‼

楽に、軽く、スムーズに――タラウマラ族の秘密はそこにあった！　実践者となり、マクドゥーガルは新たな冒険に乗り出す。そして、一匹狼のウルトラランナー〈白馬〉を通して、タラウマラ族の感覚を身につける以下のポイントを知る。
・フットウェアをフラットに
・１分間の歩数を速める
・完璧なフォーム（10分で学べる！）

伝説の民族の教え、長年にわたる調査、世界各地のランナーの経験が結集。食事、フィットネス、楽しみ方などランを再起動する七本柱、生涯アスリートを支える90日間プログラム、故障の予防と治療を解説。ランナーズ・バイブル『BORN TO RUN』のスピリットが息づく決定版トレーニング。

著：クリストファー・マクドゥーガル
作家・ジャーナリスト。AP通信の外国特派員としてルワンダやアンゴラの戦争取材を行い、その後Men’s Health誌のライター兼編集者となる。著書に『BORN TO RUN』『ナチュラル・ボーン・ヒーローズ』（ともにNHK出版）など。ウルトラマラソン・ランナーでもある。20年にわたるペンシルヴェニア州郊外での生活をへて、現在は妻の出身州ハワイに暮らす。

著：エリック・ オートン
ワイオミング州出身のアドベンチャースポーツコーチ。『BORN TO RUN』にも登場し、故障しがちな著者クリストファー・マクドゥーガルの身体をウルトラマラソン向けに鍛え直した。著書にThe Cool Impossibleがある。

訳：近藤 隆文
翻訳家。一橋大学社会学部卒業。訳書に『BORN TO RUN 走るために生まれた』クリストファー・マクドゥーガル（ＮＨＫ出版）、『ほんとうのランニング』マイク・スピーノ（木星社）、『自閉症のぼくは書くことで息をする』ダーラ・マカナルティ（辰巳出版）、『BREATH 呼吸の科学』ジェームズ・ネスタ―（早川書房）、『フランク・デリク81歳　素晴らしき普通の人生』Ｊ・Ｂ・モリソン（三賢社）など多数。