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突然始まる介護に慌てない、困らないために

介護で困らないためには、介護にまつわる正しい知識と情報を得ることが大切。そして、人生100年時代を迎えたいま、健康寿命をいかに長くするかは、誰にとっても大きなテーマです。

2021年発刊した『介護読本』につづき、女性セブンでは、介護や健康な体づくりに役立つ記事を『介護読本Part2』と題しムック本にまとめました。

巻頭特集は、ハリー杉山さん、城戸真亜子さんのスペシャルインタビュー、女性セブン名物記者のリアル介護ストーリー、89才の料理研究家・小林まさるさんの健康術やライフスタイル、エレガンスのお手本、上皇后美智子さまのご愛用品を紹介します。

いざ介護が始まったときに慌てないために、必要な準備や心構えや公的介護制度を識者がわかりやすく解説。最新の介護サービス、便利グッズ、深刻な排泄の悩みを解決する方法や福祉車両など、介護生活にすぐに役立つから情報から、いつまでも介護要らずで健やかに健康で暮らすための、食事やエクササイズ法まで、介護中の人も、介護が心配な人も、知っておいたら必ず役に立つ内容が満載の1冊です。

【編集担当からのおすすめ情報】
介護はある日、突然始まるといわれています。介護が気になっていても、考えることをつい先送りにしてしまう…そういう人も多いのが現状ではないでしょうか。いざ、介護の当事者になったときに慌てないために、そして、何よりいつまでも健やかに笑顔で暮らすために・・・今すぐ役立つヒントが満載です。
介護をつらい、苦しい経験にしないためには、元気なうちから家族で老後のこと、介護のことを話しておいた方がいいと取材をする中で、多くの人が語っていました。是非、親子で、ご家族で一緒に読んでください。介護を話題にするきっかけとなるはずです。

目次

城戸真亜子さんインタビュー 今振り返る 母からもらったラブレター
「生きる意味も家族のぬくもりも介護を通して知ることができました」 2

ハリー杉山さんインタビュー 最愛の父に寄り添った日々
27才で直面した父の病、そして看取りの刻 6

上皇后美智子さまのご愛用品に学ぶ
本物の上品さ・エレガンス 10

料理家・小林まさるさんが貫く人生哲学
「年寄りだから」を言い訳にしない 12

実録 オバ記者 “母ちゃんの介護”
「もう2度としたくない。でもしてよかった、心から」14

マンガ 老いた母とくらす日々のこと
「猫が母になつきません」22・50・94

第1章 介護の基礎知識 その日が来ても慌てないために 23
知っておきたい！介護の心得 24
「ロードマップ」「介護者手帳」「要介護認定の申請」
ケアマネは教えてくれない要介護認定の受け方 30
在宅で利用できる主な介護保険サービスの種類

第2章 最新版！介護に役立つあれこれ 33
“介護保険外サービス”の賢（○囲み）活用法 34
介護の悩みアンケート結果でわかった みんなのニオイ対策 36
紙パンツ&おむつの正しい選び方・はき方 40
「紙パンツ」最初の一歩の踏み出し方
アクティブシニアのお助けアイテムでその心配・不安をあんしんに 42
介護しやすい車「福祉車両」を知ろう 44

第3章 いつまでも元気な体でいるために＜食事編＞ 51
毎日飲むべき究極の健康野菜スープ7 52
食べて病気知らず！最強くすり野菜12 56
便利な「栄養補助食品」賢い活用法 60
「総合栄養食品」で日々の栄養をサポート 61

第4章 いつまでも元気な体でいるために＜運動編＞ 63
橋田壽賀子さんが実践した若返りトレーニング 64
裏ももを伸ばして介護いらずに！ 68
老眼や疲れ目で困っていませんか？超音波で「目のマッサージ」 72

第5章 いつまでも元気な体でいるために＜生活習慣編＞ 75
100才まで元気に生きる最新メソッド 76
聴覚の衰えは50代から！「難聴」は早めの対処を 80
医師×認定補聴器技能者×ユーザー 三位一体で自分に合う補聴器選び 84

第6章 本当に暮らしやすい終の住処
人生100年時代、幸せに暮らせる家って？ 86
リフォームで最期まで暮らせる家に 10のチェックリスト 88