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講談社＋α新書

病気を遠ざける！1日1回日光浴

日本人は知らないビタミンDの実力

著：斎藤　糧三

紙版

出版社サイト。電子版。

内容紹介

紫外線はすごい！アレルギーも癌も逃げ出す！驚きの免疫調整作用。「太陽光は体にいい」は本当だった！日ごろ積極的に日光浴をする人や低緯度で暮らす人は、血中のビタミンＤ濃度が高く、がん、高血圧、糖尿病、認知症発症率が低いことが明らかになってきた。紫外線を避ける現代人のほとんどは「ビタミンＤ欠乏症」です。本書は、最新のビタミンＤ研究のエビデンスをもとに、日常生活で効率的にビタミンＤを摂取する方法を網羅。

紫外線はすごい！
アレルギーも癌も逃げ出す！
驚きの免疫調整作用。
「太陽光は体にいい」は本当だった！

いま世界中の医学研究機関が最も注目している「ビタミンＤ」。
日ごろ積極的に日光浴をする人や低緯度で暮らす人は、血中のビタミンＤ濃度が高く、がん、高血圧、糖尿病、認知症発症率が低いことが明らかになってきました。
紫外線を避ける現代人のほとんどは「ビタミンＤ欠乏症」です。
本書は、機能性医学の専門医が、最新のビタミンＤ研究のエビデンスをもとに、ランチタイムの日光浴や、ビタミンＤサプリ、食事法など、日常生活で効率的にビタミンＤを摂取する方法を網羅しました。

第一章　日本は10年遅れ！ビタミンＤのパラダイムシフト
第二章　がんや心臓病に打ち勝つビタミンＤの実力
第三章　アレルギーに打ち勝つビタミンＤの底力
第四章　日光浴で病気を遠ざける
第五章　栄養革命でビタミンＤ効果を加速させる

著者略歴

著：斎藤　糧三
1973年東京都生まれ。医師。日本医科大学を卒業後、産婦人科医に。現在、日本機能性医学研究所所長、一般社団法人日本ファンクショナルダイエット協会副理事長、ナグモクリニック東京・アンチエイジング外来医長、サーモセルクリニック院長。遅延型フードアレルギー検査をいち早く導入し、腸内環境の再生によってアレルギーなどの慢性疾患を根治に導く次世代型医療・機能性医学を日本に紹介、日本人として初めての認定医になる。栄養療法、アレルギーの根本治療、ケトジェニックダイエット指導、更年期症候群の治療、アスリートの栄養管理など、得意分野は多岐にわたる。著書に『糖質制限+肉食でケトン体回路を回し健康的に痩せる! ケトジェニックダイエット』（講談社)など。

ISBN：9784062729857
。出版社：講談社
。判型：新書
。ページ数：208ページ
。定価：800円（本体）
。発行年月日：2017年08月
。発売日：2017年08月19日
。国際分類コード【Thema（シーマ）】１：VFD。