出版書誌データベース

★★「生きづらい」「普通じゃないかも」と悩んでいるあなたに読んでほしい一冊！
発達障害の特性を、「仕事の強み」に変える方法を伝授！
精神科医・産業医が成功するためのアドバイスを紹介★★

●仕事が続かない、ミスが多い、ものをよく失くす、遅刻が多いなどの悩みが…
「発達障害（ADHD・ASD）」への理解が進んでいる昨今、仕事でうまくいかなかったり、コミュニケーションが苦手だったりすると、「自分も発達障害の傾向があるのでは？」と不安になる人が増えてきています。
しかし、発達障害は強みであり、才能です。
本書では、発達障害のポジティブな特性に焦点を当てて、個性を伸ばすことで、仕事の成果を出していくための処世術を紹介します。

●発達障害の当事者の医師が教える、特性を最強の武器にする方法とは？
発達障害は「病気」でも「悪いこと」でもありません。それは、脳の機能的な違いによる、「個性」や「特性」によるものです。
本書では、ADHDやASDの人たちがストレスを抑えて働くためのコツと、特性を武器として生かすためのコツを、医師であり当事者でもある著者が両視点から紹介します。

●発達障害を生かせる実践的な82のアドバイスを紹介！
本書では、発達障害の特性を生かした仕事術や、困りごとを解決するためのアドバイスを、ADHDの人と、ASDの人に向けて紹介しています。自分でも気づいていなかった強みを見つけて、最強のスキルを手に入れましょう。
また、日常生活でもすぐに実践できるポイントを紹介しているので、時間管理が苦手な人、忘れものや失くしものが多い人など、必見です。

【目次】（一部抜粋）
■はじめに
発達障害は、生まれ持った脳の個性／発達障害は、悪いことではない／発達障害の特性は「仕事の武器」にもなる
■第1章　なぜ、発達障害は仕事の最強の武器なのか
「なぜ、こんな難しいことができるの？」は才能発掘のヒント／武器を生かすためには「できない」を認めて開き直る
■第２章　ADHDは、こうすれば最強になる
人と違う広い視野や発想力と、類まれな行動力がADHDの強み／変化の激しい現代はスピード勝負！ ADHDの突破力が、真価を発揮
■第３章　ASDは、こうすれば最強になる
ASDの人は一つのことを突きつめることで成功者に／抜群の集中力は、現代社会ではますます高価値に
■第4章　ADHDとASDが組むと、最強のチームができる
ADHDの人とASDの人は、正反対だからこそ相性がいい／円滑な人間関係に大事なのは、「ありがとう」の言葉
■第5章　ADHDもASDも周りの人も、誰も困らない生活習慣
お助けアイテムやツールがあっての自分と心得る／探しものが見つからないときは同じ特性の人の失敗をヒントに

はじめに
こんな「困りごと」は、ありませんか？

■第1章　なぜ、発達障害は仕事の最強の武器なのか
日本は、発達障害の人が暮らしやすい国?
歴史的偉人には発達障害の人が多かった
「なぜ、こんな難しいことができるの？」は才能発掘のヒント
発達障害は、得意なことと苦手なことの差がはっきりしている
など

■第２章　ADHDは、こうすれば最強になる
人と違う広い視野や発想力と、類まれな行動力がADHDの強み
変化の激しい現代はスピード勝負！ ADHDの突破力が、真価を発揮
ADHDの「思いつき」は、イノベーションの源泉
自分にとっての「当たり前」は、他の人には「貴重なアイデア」
など

■第３章　ASDは、こうすれば最強になる
ASDの人は一つのことを突きつめることで成功者に
ゼネラリストではなく、スペシャリストを目指す
土俵の外は「沼」。自分の土俵から出ないで勝負
抜群の集中力は、現代社会ではますます高価値に
など

■第4章　ADHDとASDが組むと、最強のチームができる
ADHDの人とASDの人は、正反対だからこそ相性がいい
お互いが得意なことをやっていけば自然と穴が埋まる
大事なのは、アクセルとブレーキのバランスがいい関係性
自分の弱みをさらけ出すことで、理想の相手を引き寄せる
など

■第5章　ADHDもASDも周りの人も、誰も困らない生活習慣
お助けアイテムやツールがあっての自分と心得る
自分の勘を信じない。時間管理はアラームにお任せ
徹夜明けの仮眠は厳禁！　夜９時までは眠気に耐える
朝食抜きは不眠のもと。ゼリー飲料なら管理もラク
など

著：久米康宏
精神科医・産業医。クメンタグループ 代表、クメンタクリニック 院長。
東海大学医学部を卒業。横田米軍基地日本政府産業医、復興庁健康管理医、日本郵便専属産業医などを歴任。精神科医として毎年1万人を診察するかたわら、児童発達支援施設を運営。
少子化対策のためのインフラ整備であるクメンタウン構想が評価され、東京オリンピックの聖火ランナーに選出。現在は、インクルーシブ教育の実現のため「10年後に小学校を創ろうプロジェクト」に挑戦中で、東京学芸大学大学院（修士課程）にて教育研究に取り組む。YouTubeチャンネル「北陸復興 10年後に小学校を創ろうプロジェクト」を運営。