体にいい安うま食材　Vol.3　しょうが

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出版社：KADOKAWA

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内容紹介

漢方薬にも使われるなど、健康食材として知られているしょうが。
冷え性に特に効果があるのはご存じだと思いますが、
実は一定時間加熱することで、さらに健康効果がアップすることが分かってきました。
この本では、そんなしょうがの効率の良い摂り方をはじめ、
鍋やホットドリンクなど、さらに体を温めてくれるおいしいレシピを多数ご紹介。
冷えは万病のもと！
毎日の食事にコツコツしょうがを取り入れて
冷え知らずの体づくりを目指しましょう。

＜特集＞
レンジを使うことで手軽にショウガパワーを増幅。
新常識「レンチンしょうが」でぜったいに冷えない！

●やっぱりすごい！しょうがの健康効果
●「レンチンしょうが」のアレンジレシピ
●ガン予防にも！？冷え性予防だけじゃない、しょうがの意外な力
●今日はどのしょうが焼き？しょうが焼きコレクション
●しょうがのW使いレシピ
●しょうがたっぷりおかず（とり肉・豚肉・牛肉・魚介と組み合わせたおかず）
●しょうがたっぷり炊き込みご飯
●ぽかぽかしょうが鍋
●しょうがのホットドリンク
●常備しておきたいしょうがのストックレシピ
など。

ISBN：9784048966856
雑誌コード：6016406
出版社：KADOKAWA
判型：B5変
ページ数：52ページ
定価：450円（本体）
発行年月日：2019年12月
発売日：2019年12月25日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：WB。

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