腰痛に負けない体を無理せずつくる！！毛ガニの腰伝説

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著：野沢　秀行

出版社：KADOKAWA

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内容紹介

“毛ガニ”の愛称でお馴染みのサザンオールスターズのパーカッショニスト・野沢秀行。
３１歳の時に、突如として椎間板ヘルニアに襲われ、１９８６年１１月１７日に、最初の手術を決断して以来、“腰痛”という悪魔と戦い続けてきた。
音楽活動を休止せざるを得ない時期も経てきた中で、結成された“毛ガニの医療チーム”が考案したトレーニングのもとに、腰痛を克服してきた毛ガニ。
長年“腰痛”と向かい合ってきた彼が行き着いたのは、「腰痛は治すものではなく、いかに上手に付き合っていくかが大切」ということだった。
涙あり、笑いありの毛ガニの腰痛克服ストーリー。
還暦を過ぎた２０１６年、３０年の腰痛歴を基に初の著書を刊行！

そんな本書の中では「毛ガニの腰体操」、「毛ガニも実践！朝昼夜のストレッチ」、
毛ガニの医療チームによる「腰痛コラム」も収録。
経験者だから語られる腰痛の真実の数々。
読めば、腰痛しらずの体質を手に入れられる！？　あなたの腰の悩みが解決するかも！！　信じるか信じないかは、あなた次第！？　ぜひご一読ください。

１章　毛ガニの腰痛問わず語り
２章　毛ガニの入院こぼれ話
３章　腰痛に大丈夫なんてない！
４章　毛ガニの腰痛対策24時
５章　腰痛に大丈夫なんてない！
６章　腰痛持ちのささやかな楽しみ

★毛ガニのイチオシ１【毛ガニのマル秘腰痛グッズ】
★毛ガニのイチオシ２【毛ガニも実践！　朝・昼・夜のかんたんストレッチ】
★毛ガニのイチオシ３【毎日10分！　腰痛に負けない体をつくる！　毛ガニ体操】
★毛ガニのイチオシ【毛ガニの腰痛温泉　FAVORITE10】

【毛ガニ医療チームが教える腰痛の基礎知識１～５】

著者略歴

著：野沢　秀行
1954年10月19日、東京都生まれ。サザンオールスターズのパーカッショニスト。ニックネームは毛ガニ。サザンオールスターズの中ではムードメーカーとしての役割も果たし、現在でも「正規メンバーとしては認めていない準メンバー」と度々ネタにされることがある。活動中には、悪化した腰痛のリハビリのため音楽活動を休養したこともあるが無事復活を果たし、精力的に活躍中。

ISBN：9784047317482
出版社：KADOKAWA
判型：A5
ページ数：172ページ
定価：1600円（本体）
発行年月日：2016年12月
発売日：2016年12月07日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：AVP。