やる気１％やせごはん食べても勝手にやせる低カロリー満腹レシピ５００

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著：まるみキッチン

出版社：KADOKAWA

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内容紹介

４年前、体重１００キロ越えだった著者。「このままじゃだめだ」とダイエットを決意し、自炊でダイエットに成功。本書は食べることが大好きな人向け「低カロリーなのに満腹」になるダイエットレシピ本。タンパク質と野菜で代謝UPするメニュー構成だから食べるだけでOK！意思が弱い人もゆる～く続けられます！カロリー・タンパク質・糖質記載。
【こんな人に向いています】
■ダイエットは明日から
■次こそは絶対にやせると続かない人
■食べることが大好きな人