悩んでも、揺らいでも、大丈夫がんばりすぎる心の守り方

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著：長谷　静香

出版社：KADOKAWA

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内容紹介

その悩み、すぐに答えを出さなくても大丈夫。
がんばりすぎるあなたに必要なのはネガティブ・ケイパビリティでした。

著者は心理カウンセラーで、心理学講師として延べ1万人以上に関わってきています。
どうにもならないことに出合ったときに、悩みながらも、揺らぎながらも、受け止めていけるようになる心の持ちようを伝えます。
アドラー心理学やその他心理学をベースに、ネガティブ・ケイパビリティの考え方を記し、ついついがんばりすぎてしまう人の心をほぐす１冊です。
また、章末のおまもりレッスンでは今日からできる、自分を守る具体的な行動も掲載しています。

ネガティブ・ケイパビリティとは…19世紀にイギリスの詩人ジョン・キーツが提唱した「どうにも答えの出ない、どうにも対処しようのない事態に耐える能力」のこと。

著者略歴

著：長谷　静香
心理カウンセラー・看護師。コミュニケーションサロン「勇気のしずく」代表。
1972年福岡県生まれ。大学病院で看護師として10年間勤務。退職後、子育ての悩みをきっかけにアドラー心理学と出会う。岩井俊憲氏に師事し、アドラー心理学勇気づけセミナー講師・カウンセラーとして活動。さらに野口嘉則氏に師事し、コーチングおよびカウンセリングについて学びを深め、日本メンタルファウンデーション・コーチ協会認定プロフェッショナルコーチとなる。現在は、研修・講演を全国で展開するほか、看護学校などの非常勤講師を務める。三児の母。

ISBN：9784046080257
出版社：KADOKAWA
判型：4-6
ページ数：208ページ
定価：1550円（本体）
発行年月日：2026年03月
発売日：2026年03月12日。

※同一作品の他版、アクセシブルブックにはAIにより推定されたものが含まれる場合があります。