神やせ掛け算ダイエット 5kgやせて10歳時を巻き戻す食事術

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著：石本　哲郎

出版社：KADOKAWA

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内容紹介

7日間マネして食べるだけ！の「神やせ7日間ダイエット」で、男女問わずダイエット成功者を多数輩出した著者が、今回の本で提案するのは「神やせ掛け算ダイエット」。神やせダイエットの進化版で、やせるだけでなく、健康を取り戻し、見た目が変わる、肌がきれいになるなど、若返り効果が掛け算で倍々になるスーパーダイエット法です。効果が倍々になる理由は、栄養素の組み合わせにあり、たとえば、「カリウム×ビタミンB6」「たんぱく質×マグネシウム」「たんぱく質×ビタミンC」「ビタミンA×ビタミンE」など、石本先生がこれまでのダイエット指導の集大成として完成させた組み合わせです。今回も取り組みやすい、7日間で体が変わる1日3食の食事プランを２つ紹介。栄養素や食材を全然知らなくても大丈夫。いつもの神やせのように、マネするだけで確実に結果が出ます。Let's Try！

はじめに　
PART1　本の通りに1日3食食べるだけ！たった7日間で見た目も体も変わる！実践！神やせ掛け算ダイエット
　・神やせ掛け算ダイエット7日間の献立　ゆるプラン　・神やせ掛け算ダイエット7日間の献立　ガチプラン
PART2　掛け算の効果と献立の狙いをタネ明かし！神やせ掛け算ダイエットで若返ってやせる秘密
　・若返り効果の秘密　・やせ効果の秘密　・掛け算ダイエットの秘密
巻末Special　神やせ掛け算ダイエット　なんでもQ&A

著者略歴

著：石本　哲郎
女性専門のパーソナルトレーナー。のべ1万人以上の女性を指導。女性のダイエットに関わる医学、栄養学、トレーニングメソッドを研究、さらに女性がどんなときにダイエットに挫折するのかを知るために、自ら意図的に太ってやせる「減量」実験を27回行う。著書の『筋トレなし、食べてやせる！神やせ7日間ダイエット（』KADOKAWA）を皮切りに、ダイエット成功者が続出した「神やせ」シリーズが大評判に。本書で著書は10冊目となる。

ISBN：9784046072382
出版社：KADOKAWA
判型：A5
ページ数：128ページ
定価：1400円（本体）
発行年月日：2024年12月
発売日：2024年12月05日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：VFD
国際分類コード【Thema（シーマ）】２：MBN。

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