出版書誌データベース

◎認知症、軽度認知障害（MCI）予防に効果的！
　「認知症予防会話の専門家」が最新の研究に基づいて考案した
　「脳が長持ちする会話」を実践して一生使える脳になる！

＜こんな悩みありませんか？＞
「アレ」「ソレ」が増えた。
話の途中でよくつまる。
ものごとの説明がうまくできない。
忘れ物の頻度が高くなってきた。
作業の処理速度が落ちた。

深刻ではないけれど、少し気がかりなことが増えていませんか？
人生100年時代のいま、かかりたくない病気、そして親にかかってほしくない病気と言えば、認知症でしょう。
脳の認知機能を保つ、つまり脳を長持ちさせるポイントに「会話」があります。
脳を活用する実践的な会話を知って予防・対策をすれば、脳を長持ちさせることができるのです！

<本書の目次>

第１章　今から始める脳の老化対策
●人生１００年時代、最大の不安が「脳の老化」
●会話で脳の働きを計測できる
●認知機能を育む会話支援手法「共想法」
●寿命より前に認知機能をゼロにしないカギが「言語能力」
●あの手この手で脳の老化対策を

第２章　「六つの工夫」で脳が長持ち
●知的活動と社会的交流で長持ち脳を作る
●「三つの認知機能」を活用しよう
●「話す」「聴く」「質問」「答える」をバランス良く会話しよう
●「話し手」「聴き手」を意識的にスイッチしよう
●アウトプットするつもりで毎日過ごそう
●年を重ねてもインプットし続けよう

第３章　【実践編】日常会話で脳を活用する
●「この俳優さんの名前なんだっけ？」が増えたら『最近の話』をする
●会話が億劫に感じられるときは『新しい体験を覚える』ことを心がける
●毎日の生活が単調な繰り返しと感じられる人はちょっとした違和感を大切にしよう
●話のネタ探しが苦手なら価値観が真逆の人を「補助輪」に散歩してみる
●「鉄板話」が得意な人ほど直近の体験から「すべるかも話」を新ネタに
●失敗体験をしたら面白く話す練習を身近な相手でしておく
●エレベーターの中で会話に困ったら「そういえば」をマクラ言葉と決めておく
●いつも人に「お任せします」タイプの人は、「いいね」にひと言付け加える習慣を
●右肩上がりの充実人生を送りたいなら普段から「聴く６」：「話す４」を目指す
●興味がない話題を振られたら相手の思考回路をシミュレーションして楽しむ
●マウントを取る相手との会話は「……とこの人は言っている」の観察モードで聴く
●人と話すと疲れてしまうとき