内容紹介

8万部突破!「気持ちが楽になった」…そんな読者の声が続々届いてます!●「自己肯定感より自己納得感の言葉が腑に落ちました」●「こんな自分だっていいんだと安心できました」●「“スーッ"と心が軽くなるのを感じました」気づいた人から生きるのがラクになる!あなたの心のクセ=ノイズを知れば、悩みは簡単に消えていきます。8000人の心のクセを直してきた人気カウンセラーが、初めてメソッドを公開!・すぐに不安になる・人の評価が気になる・何をやってもうまくいかない「こんな自分ってダメだな」と思ってしまうあなた。心のノイズに邪魔されています!心のノイズは、今までの人生であなたの潜在意識の中で育った思考のクセ。あなたが聞いたこと、見たこと、経験したこと、世間の常識やルール…そんなものが集まってできた無意識レベルの思い込みです。この本を読めば、あなたが気づいていないノイズを見つける方法と、ノイズに負けない「ノイキャン体質」を作る1分エクササイズがわかります!あなたのノイズがわかる14タイプのノイズ ・ダメ出しノイズ・ありのままの自分封印ノイズ・思考停止ノイズ・他人ファーストノイズ・幸福恐怖症ノイズ・完璧主義ノイズなど1分でできるノイキャンエクササイズ・STOP(やめること)リスト・インナーチャウチャウ犬・自分実況中継・絶好調ラベル・オセロ式メンタル反転法・ぺこぱ風セルフツッコミなど