オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす -
著：森拓郎
朗読：佐藤真尋
オーディオブック
内容紹介
30歳を過ぎたら、美容液より美養食!!ベストセラー「食事10割シリーズ」第三弾は、女子のための代謝&美肌大全!グラノーラ、グリーンスムージー、酵素ドリンクに水素水……、巷にあふれる健康・美容食品の数々。「それって食べて本当に効果あるの?」というギモンに、累計30万部を超えるダイエットのプロであり、美容矯正サロンのオーナーでもある著者がズバリお答えします!女子が勘違いしやすい「ダイエットの落とし穴」を『代謝を下げる女子図鑑』として解説。代謝が下がりはじめる30代からは是非知っておきたい「代謝UPの食べコツ」が満載の1冊です。★代謝が上がるのは、どっち!?ハンバーグvsステーキ⇒牛・豚・鶏…代謝を上げる食べコツ!★知らない女子は損してる!?ケーキを食べる時は、コーヒーを飲む!⇒しかも、チーズケーキならさらに優秀!★コラーゲン、COQ10…摂って効果のあるサプリ、ないサプリ⇒聞きなれたネーミングのダイエットサプリを大解剖!
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。出版社：ワニブックス（制作：オトバンク）
。コンテンツ公開日：2021年06月21日。