内容紹介

知ってますか? 「放置した疲労」はじつは、人生最大のリスクです――!! 元Google日本法人代表・村上憲郎氏、 孫正義氏の右腕・三輪茂基氏、 元世界銀行本部人事カウンセラー中野裕弓氏をはじめとする トップエグゼクティブ・トップクリエイターたちの 「お抱え鍼灸師」が教える、 本当に効く「疲労回復メソッド」決定版! ! 米軍(陸・海・空・海兵隊すべて)で採用! 錦織圭選手、羽生結弦選手も取り入れている、 新しい「東洋医学」の活用法! ! 「休日には外出したほうが疲れがとれる人、家にいたほうが元気になる人」 「温泉ですっきりする人、しない人」 「焼肉で元気になる人、ならない人」 「マッサージでラクになる人、つらい人」…… 本当に効く疲労回復法は、人によって違います。 間違ったメソッドは、疲れがとれないだけでなく、 かえって、「負担」にすらなってしまうのです。 本書では、徹底的に「効く」方法を追求。 疲れのタイプの見分け方、そしてそれぞれに効くメソッドを集めました! 翌朝のスッキリ感から変わります! !