「腸の力」であなたは変わる

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オーディオブック

著：デイビッド・パールマター

著：白澤卓二

出版社：三笠書房

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アクセシブルブック

内容紹介

ベストセラー『「いつものパン」があなたを殺す』第２弾！パン、パスタ、シリアル……私たちの食生活のすみずみにまで潜むグルテンや糖質。著者のパールマター博士は、それらの成分が、脳と神経系にもたらす恐ろしい弊害を解き明かし、前著で、まったく新しいガイドラインを示した。さらに今回、博士が切り込むのは、「腸」である。現代人が日常的にとっている食べ物や薬が、腸内の環境を破壊し、やがて脳と体全体にまでおよぼす悪影響を豊富なデータと事例で明らかにしていく。◎「腸内フローラ」があなたの人生を左右している――その理由◎なぜ、これほどアルツハイマー病が急増しているのか◎「かぜを引いたら抗生物質で治す」は危険！◎「カロリーゼロ食品」の謎◎効果を実感！７日間で、脳が生まれ変わる食事プログラム　…etc.

プロローグ　最先端科学による衝撃の事実――すべての病気は“腸”から！

第１部　一生の健康を約束する、「腸内フローラ」を育てなさい

１章　人は誕生から死まで「細菌」とともに生きている

２章　恐るべき「炎症」――全身が燃えている

３章　なぜ腸が荒れると、心も不安定になるのか

４章　腸内フローラと食欲、肥満、そして脳の驚くべき関係

５章　自閉症も腸に左右されているのか

第２部　腸内の細菌たちにトラブルを起こさないために

６章　果糖　グルテン……あなたの健康を破壊する「２つの悪魔」

７章　医薬品　農薬　水道水……これだけある「腸に有毒かもしれないもの」

第３部　腸から脳をもっと元気にする「実践プログラム」

８章　気持ちのいい腸内環境をつくる「６つの食べ物・食べ方」

９章　人生最高の頭と体をつくる「サプリメント＆７日間メニュー」

エピローグ　古くて一番新しい治療法が拓く未来

翻訳にあたって
本書は医者に読んでもらいたい。
だが、残念ながら患者さんのほうが先に読んでいる――白澤卓二

JP-eコード：83790010057630000000
出版社：三笠書房
コンテンツ公開日：2016年06月07日
TTS対応：あり。

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「腸の力」であなたは変わる

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