登山の運動生理学とトレーニング学
著：山本正嘉
電子版
内容紹介
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ロングセラー『登山の運動生理学百科』がパワーアップ！ 8000m峰無酸素登頂など、実践と研究を両立させる著者が、30年に及ぶ運動生理学の豊富なデータを駆使して解説する安全登山への案内書。多くの登山者に愛読され、各国で翻訳された前著『登山の運動生理学百科』を大幅に改定。身体の仕組みと関連づけながら、疲労や障害、身体トラブルの対策など詳細に分かりやすく解説。初心者・ベテランを問わず、ハイキングから雪山、海外トレッキング、高所登山、トレイルランニングまでを対象に、より安全、快適な登山のためのヒントとトレーニング方法を網羅している。登山愛好者をより充実した山歩きへと導く必読の書。
目次
1章 登山と健康
2章 登山界の現状と課題
3章 登山の疲労とその対策
4章 登山のための体力トレーニング
5章 海外での高所登山・トレッキング
6章 登山における人間の可能性と限界
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。出版社：東京新聞出版局
。コンテンツ公開日：2017年06月28日
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