内容紹介

健康的な生活をおくりたいすべてに人に！　 自律神経のしくみがやさしくわかる！

人気の「知識ゼロ」シリーズ第８弾! オールカラー＆イラスト図解で、知識ゼロから楽しく自律神経のしくみがわかります。
【テーマ例】 ・体をオートで制御する？　自律神経ってなに？
・痩せた人は交感神経がよくはたらいている？
・自律神経が乱れるってどういうこと？
・自律神経が乱れていると老化が早まる？
・体内時計ってなに？　体のどこにあるの？
・一番集中できるのは何時ごろ？
・早く寝るのは健康によい？
・ときには涙も必要？　「泣く」効果と作用
・自律神経によい食べ物はなに？
・瞑想をすると自律神経も整う？
・紙に思いを書くだけ？　重いストレスの発散法
・ピンチに体が固まったり気絶したりするのはなぜ？
・うそ発見器は自律神経をチェックしている？
・辛いものは自律神経を刺激する？
・怖い話を聞くと寒く感じるのはなぜ？ など
【目次】
１章 なるほど！ とわかる自律神経のしくみ
２章 知りたい！ 自律神経と生活習慣
３章 実践したい！ 自律神経の整え方あれこれ
4章 明日話したくなる 自律神経の話
特集 もっと知りたい！ 選んで自律神経
特集 最新！ 研究レポート
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