医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」

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著：宮澤賢史

出版社：イースト・プレス

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内容紹介

あれこれ飲むのはNG! 実は危険な飲み合わせ、飲み方本当に知るべきは何を摂るか、より何と摂るか！何を避けるか！食事、サプリのパフォーマンスを上げる「最強の栄養摂取術」！・処方薬服用中のサプリは要注意・撮り過ぎが不調を招くビタミンＡ・単体で摂っても効果が少ないミネラル・ビタミンB ・日本人に不足がちなのはカルシウムよりもマグネシウム【目次】第１章　一生ものの健康のために、まず知っておきたい栄養の話第２章　その不調が続くのは、栄養の摂り方が間違っているからです第３章　一般健診でわかる、あなたに足りない栄養素第４章　食事治療の基本は「何を食べるか」よりも「何を食べないか」第５章　サプリメントのパフォーマンスを高めるために「避けるべきこと」「やるべきこと」

はじめに第１章　一生ものの健康のために、まず知っておきたい栄養の話第２章　その不調が続くのは、栄養の摂り方が間違っているからです第３章　一般健診でわかる、あなたに足りない栄養素第４章　食事治療の第一歩は「何を食べるか」よりも「何を食べないか」第５章　サプリメントのパフォーマンスを高めるために「避けるべきこと」「やるべきこと」おわりに自分でできる栄養チェック

JP-eコード：78161690000018000043
出版社：イースト・プレス
コンテンツ公開日：2018年08月09日
TTS対応：あり。

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