長生きしたけりゃ、肝臓と腎臓を同時に整えなさい

書籍

オンデマンド版

大活字版

書籍

雑誌

電子版

読み上げ可能電子版

オーディオブック

著：栗原毅

出版社：東洋経済新報社

※二次利用等に関するお問い合わせは
出版社トップページへ

同一作品の他版

アクセシブルブック

内容紹介

「肝腎要（かんじんかなめ）」の言葉通り、「肝臓と腎臓」は深く影響し合う兄弟臓器です。本書は、この2つの臓器を一緒に論じた日本ではじめての健康書です。

一見、役割が異なるように見える「動力装置」の肝臓と「浄化装置」の腎臓ですが、悪化のスタート地点は多くの場合「脂肪肝」です。脂肪肝を放置すると、約10年で糖尿病に、さらに10～15年で慢性腎臓病へと進行する「ひとつの病気の流れ」があります。

この悪い流れを断ち切るカギは、「血液サラサラ」と「筋肉量キープ」。
古い常識に縛られない、肝臓と腎臓を両方とも守るための食事や運動の具体的なハウツーを紹介します。

１章　肝臓と腎臓こそ健康をつくり出す“要”
２章　腎臓の健康のために必要なのは肝臓のケアだった
３章　“肝腎”なのは「血液サラサラ」と「筋肉量キープ」
４章　肝臓と腎臓の両方を守り抜くための食事
５章　肝臓と腎臓がよろこぶ生活習慣１１のちょっとした工夫

JP-eコード：4920482301001100000E
出版社：東洋経済新報社
コンテンツ公開日：2026年02月25日
TTS対応：あり。

※同一作品の他版、アクセシブルブックにはAIにより推定されたものが含まれる場合があります。

長生きしたけりゃ、肝臓と腎臓を同時に整えなさい

内容紹介

目次