内容紹介

本書では、テレビやラジオの健康番組で大人気のベストセラー医師が、健康長寿、自律神経、腸内環境、免疫力、肥満、栄養学、健康法、食事、生活習慣、エクササイズなど、健康に関するさまざまなことを本気で語り合います。 白澤卓二先生は、 健康で長生きするためには何をすべきなのか？ 100歳までボケることもなく、寝たきりにもならないためには、何をどのように食べ、どのような生活習慣や運動をすればいいのか？ その追究に力を注いでいます。 一方、小林弘幸先生が追究するのは、 今日のパフォーマンスです。 病気の人が健康になるためには、スポーツ選手が結果を出すためには、今何をするべきなのかを追究しています。 白澤先生のエンドポイントは健康長寿、小林先生のエンドポイントは今日のパフォーマンスと大きく異なるのですが、予防医学という視点で見ると意見が合致します。 人生の質を高める生き方、病気が逃げていく生き方に必要なのは、今日のパフォーマンスをあげ、しかも健康長寿になるための方法です。 この会議で導き出されたことは、今日のパフォーマンスをあげるためにも、健康長寿になるためにも必要なことです。さらに、スポーツやビジネスなどで結果を出すためにも必要なことです。 みなさんが、パワフルに輝く人生を送るために、今すぐできることから始めていただきたいと思っています。 （編集者より）