心とからだの「歩きたくない」がなくなる　らせん流　ゆるらく歩き

書籍

オンデマンド版

大活字版

書籍

雑誌

電子版

読み上げ可能電子版

オーディオブック

著：小松美冬

出版社：CEメディアハウス

※二次利用等に関するお問い合わせは
出版社トップページへ

同一作品の他版

アクセシブルブック

内容紹介

歩くのが「しんどい」「つらい」「めんどくさい」……そんな悩みを持つ方のための「一生モノの歩き方」。「らせん流　ゆるらく歩き」は、筋トレやウォーキングのような努力を必要としません。元エリートランナーでありながら、深刻な故障をきっかけに、走ったり歩いたりが苦痛になった著者が、「自然の理にかなった動き」を25年以上探求。赤ちゃんのようにからだと心に素直になると歩くのが心地よい。「肩をゆらんゆらん振る」「『スス～』とつぶやく」「地球と仲良くなる」など、驚くほど簡単な５つのステップで、心地よい歩き方を体系化しました。一歩踏み出すたびに全身が解放され、自然と姿勢が整い、心まで前向きに変わっていきます。「歩くのがめんどくさい」が「どこまでも歩きたい！」に変わる喜びを知るための実践書。人生100年時代、いつまでも自分の足で自由に歩き続けるための必携書です。

JP-eコード：48422153000022390500
出版社：CEメディアハウス
コンテンツ公開日：2026年08月04日。

※同一作品の他版、アクセシブルブックにはAIにより推定されたものが含まれる場合があります。

心とからだの「歩きたくない」がなくなる らせん流 ゆるらく歩き

内容紹介

心とからだの「歩きたくない」がなくなる　らせん流　ゆるらく歩き