瞬間ストレスリセット　科学的に「脳がラクになる」７５の方法

書籍

オンデマンド版

大活字版

書籍

雑誌

電子版

読み上げ可能電子版

オーディオブック

著：ジェニファー・L・タイツ

著：久山葉子

出版社：ダイヤモンド社

同一作品の他版

アクセシブルブック

嫌な気分は「秒」で消せる！・５秒吸って５秒吐く・口角を上げる・トラウマな出来事があったらすぐに文章にする・嫌なことがあったら外を歩く・うまくいかないときこそ、人に親切にする・スマホを目覚ましに使わない…ＵＣＬＡの准教授で認知行動療法の専門家が教える科学的に「脳がラクになる」方法

JP-eコード：47811891000000000000
出版社：ダイヤモンド社
コンテンツ公開日：2025年03月05日
TTS対応：あり。

※同一作品の他版、アクセシブルブックにはAIにより推定されたものが含まれる場合があります。