どうかご自愛ください―――精神科医が教える「自尊感情」回復レッスン

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オーディオブック

著：ユン・ホンギュン

訳：岡崎暢子

出版社：ダイヤモンド社

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内容紹介

韓国１００万部超のミリオンセラー！
人間関係、恋愛、心の悩みがスーッと消え去る！
人生に効く「自分の愛し方」とは？

本書は、精神科医である著者が
自尊感情（≒自己肯定感）の回復法を指南する一冊です。

・些細なことにまいってしまう
・対人関係でよく悩む
・無気力になってしまう
・ゆううつを感じている
・不安を感じやすい
・愛する人とケンカをして、傷つき、後悔と自責を繰り返している
・別れが怖くて、会うべきでない人に会い続けている
・スタートする前から諦めて逃げてしまう
・他人を気にして本音を隠し、後悔することがよくある
・小さなことすら決断できず悩みすぎる

これらは、すべて「自尊感情」の低下が原因です。
本書では、自尊感情の専門家であり、
精神科医である著者が
低い自尊感情のために辛い状況に置かれている人たちのために、
健康的な自尊感情を取り戻す方法を伝えます。

JP-eコード：47811172000000000000
出版社：ダイヤモンド社
コンテンツ公開日：2021年07月14日。

※同一作品の他版、アクセシブルブックにはAIにより推定されたものが含まれる場合があります。