出版書誌データベース

常に忙しく、ストレスに耐え続けることが勲章であり、
それでしか自分の価値や有能さを証明できない。
定時に帰ったり、休暇を取ったりしたら、
毎日残業をしている人よりも劣っている。
現代では、そんな考え方が常識になっている。
しかし、長時間労働したからといって、労働の質が上がるわけではない。
大切なのは量や忙しさではなく、質だ。

僕たちは、時計仕掛けの疲れ知らずのロボットではない。
いくらそんなふうにふるまっても、
日々の忙しさから自由になる時間がなければ続かない。
人間の素晴らしい経験のためには、休息、内省、回復のための時間、
つまり重圧や期待から心と体を解き放つための
「タイムオフ（休息）」の時間が必要だ。

本書では、世界の賢人35人（発明家、革命家、ノーベル賞受賞者、思想家、億万長者、
アーティスト、ギリシャの神々、そして“普通”の人たち）の、休息術を紹介する。

「休息のマイクロステップをつくる」
――アリアナ・ハフィントン（「ハフポスト」創業者）

「たったひとりで旅にでる」
――エド・“ウディ”・アレン（音楽プロデューサー）

「“見逃す”勇気を持つ」
――ヘルマン・ヘッセ（詩人・小説家）

「週に１日、デバイスの電源を切る」
――ティファニー・シュライン（映画監督）

「精神の“輪作”を行う」
――セーレン・キルケゴール（哲学者）

「カレンダーの中身を片付ける」
――近藤麻理恵（片付けコンサルタント）　……など

ほかにも、
「数学と科学の世界を変えた発見を、旅行中に思いついた数学者」
「会社を１年休業したにもかかわらず成功したデザイナー」
「１日５時間労働で年商1000万ドルを超えた経営者」
など、さまざまな賢人たちの休息術を紹介する。